Chronická bolesti kolen

Co je to chronická bolest kolena?

Chronická bolest kolena je dlouhodobá bolest, otok nebo citlivost v jedné nebo obou kolenech. Příčina bolesti kolene může určit příznaky, které prožíváte. Mnoho stavů může způsobit nebo přispět k chronické bolesti kolene a mnoho léčby existuje. Zkušenosti každého člověka s chronickou bolesti kolena budou jiné.

Co způsobuje chronickou bolesti kolene?

Dočasná bolest kolena se liší od chronické bolesti kolena. Mnoho lidí pociťuje dočasné bolesti kolene následkem úrazu nebo nehody. Chronická bolest kolena zřídka zmizí bez léčby a není vždy možné připsat jednomu incidentu. Je to nejčastěji výsledek několika příčin nebo podmínek.

Fyzické stavy nebo nemoci mohou způsobit bolesti kolena. Tyto zahrnují:

  • osteoartróza: bolest, zánět a destrukce kloubů způsobená degenerací a poškozením kloubu
  • tendinitida: bolesti v přední části kolena, které se zhoršují při lezení, schodišti nebo chůzi po svahu
  • burzititidy: zánět způsobený opakovaným nadužíváním nebo zraněním kolena
  • chondromalacia patella: poškozená chrupavka pod kolenem
  • dna: artritida způsobená nahromaděním kyseliny močové
  • Bakerova cysta: nahromadění synoviální tekutiny (tekutina, která maziva spojuje) za kolenem
  • revmatoidní artritida (RA): chronická autoimunitní zánětlivá porucha, která způsobuje bolestivé otoky a může nakonec způsobit deformitu kloubů a erozi kostí
  • dislokace: dislokace kůže je nejčastěji výsledkem traumatu
  • menisku slz: prasknutí v jedné nebo více chrupavek v koleni
  • roztrhané vazivo: trhající v jednom ze čtyř vagin v koleni - nejčastěji poraněným vazem je přední křížový vaz (ACL)
  • kostní nádory: osteosarkom (druhá nejčastější rakovina kostí), nejčastěji se vyskytuje v kolenech

Faktory, které mohou zhoršit chronickou bolesti kolene:

  • zranění struktury kolena může způsobit krvácení a otok a může vést k chronickému problému v průběhu času, pokud nebude léčeno správně
  • vyvrtání a kmeny
  • nadměrné používání
  • infekce
  • špatné držení těla a tvar při fyzické aktivitě
  • neohřívání nebo ochlazování před nebo po fyzické aktivitě
  • nesprávně protahování svalů

Kdo je vystaven riziku chronické bolesti kolene?

Lidé, kteří mají nadváhu nebo obezitu, jsou vystaveni většímu riziku problémů s kolenem. Pro každou libru, která má nadváhu, musí vaše koleno absorbovat další 4 libry tlaku při chodu, běhu nebo stoupání po schodech.

Mezi další faktory, které zvyšují riziko chronické bolesti kolene, patří:

  • stáří
  • předchozí zranění nebo trauma
  • atletickou aktivitou nebo tělesným cvičením

Jaké jsou příznaky chronické bolesti kolene?

Příznaky chronické bolesti kolena jsou pro každou osobu odlišné a příčina bolesti kolena často ovlivňuje pocity bolesti. Chronická bolest kolena může být přítomna jako:

  • neustálé bolest
  • ostré, bolest při použití
  • nenápadné hoření

Můžete také zažít chronický otok a bolest při dotyku kolena.

Diagnostika chronické bolesti kolene

Každá možná příčina chronické bolesti kolene vyžaduje různé diagnostické testy. Patří sem krevní práce, fyzikální vyšetření, rentgenové záření, CT vyšetření nebo MRI a další zobrazovací testy. Stav, který váš lékař myslí, že máte, určí typy testů, které budete podstoupit, abyste zjistili, co způsobuje vaše chronické bolesti kolene.

Léčba chronické bolesti kolene

Každá základní příčina chronické bolesti kolene má specifický druh léčby. Tato léčba může zahrnovat:

  • fyzikální terapie
  • léky
  • chirurgická operace
  • injekcí

Bursitida, běžná příčina bolesti kolene, je léčena následujícími způsoby:

Nakládejte koleno 15 minut jednou za hodinu po dobu tří nebo čtyř hodin. Led neaplikujte přímo na koleno; místo toho zakryjte koleno bavlněným ručníkem. Umístěte led do plastové tašky s uzavíratelným zipem a položte tašku na ručník.

Používejte polstrované, ploché boty, které podporují nohy a nezhoršují vaši bolest.

Vyvarujte se spánku na vaší straně. Použijte polštáře umístěné na obou stranách těla, abyste zabránili tomu, abyste se na vaši stranu vyvalili. Když ležíte na své straně, držte polštář mezi koleny.

Pokud je to možné, zůstaňte sedět. Pokud musíte stát, vyhněte se tvrdým povrchům a udržujte váhu rovnoměrně rozdělenou na obě nohy.

Pokud máte nadváhu nebo obezitu, ztrácíte váhu.

Jaký je dlouhodobý výhled na chronickou bolesti kolene?

Některá bolesti kolene, zejména bolest způsobená osteoartrózou, budou pravděpodobně trvalá. To je způsobeno poškozením struktury kolena. Bez chirurgického zákroku nebo jiného druhu rozsáhlé léčby budete i nadále cítit bolest, zánět a otoky v koleni.

Dlouhodobý výhled na chronickou bolesti kolene zahrnuje zvládnutí bolesti, předcházení vzplanutí a práci na snížení podráždění kolena.

Jak lze zabránit chronické bolesti kolena?

Můžete zabránit některým, ale ne všem možným příčinám bolesti kolena. Ale nemůžete bránit chronické bolesti kolene. Jsou věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti.

Pokud se vaše chronická bolesti kolene zhoršují kvůli nadužívání nebo jsou po fyzické aktivitě nejvíce bolestivé, můžete provést změny v životním stylu, které vám pomohou léčit bolest. Tyto přístupy zahrnují:

  • Zahřejte před cvičením. Protahujte své čtyřkolky a hamstringy před a po cvičení.
  • Vyzkoušejte cvičení s malým nárazem. Místo tenisu nebo běhu dejte plavání nebo jízdu na kole. Nebo kombinujte cvičení s nízkým nárazem s cvičením s vysokým nárazem, aby se vaše kolena přerušily.
  • Zhubnout.
  • Chůze po kopcích. Běh navíc dodává silu na koleno. Namísto toho, aby běžel dolů na svahu, jdi.
  • Dodržujte dlážděné plochy. Drsné silnice nebo podkroví mohou být nebezpečné pro vaše zdraví kolena.Dodržujte hladké, dlážděné plochy jako dráha nebo pěší aréna.
  • Dostat podporu. Vložky na boty mohou pomoci léčit problémy s nohou nebo chůzí, které mohou přispívat k bolesti kolena.
  • Vyměňte běžecké boty často k tomu, aby měli stále dostatečnou oporu a tlumení.

Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.