Domácí léčiva pro suché oči

Co jsou suché oči?

Break it Down - chronické suché oko
Kvalitní
Auto 1080p720p406p270p180p
Převíjení vzad 10 sekund
Další
Žít
00:00
03:41
03:41
Uzavřené titulky
Nastavení
Celá obrazovka

Suché oči se vyskytují, když vaše slzné žlázy nevytváří dostatek slz pro mazání vašich očí. Tento stav může být nepříjemný a bolestivý. To může být způsobeno jak zdravotními, tak environmentálními faktory.

Co je to syndrom suchého oka?

Syndrom suchých očí je obecný pojem používaný pro popis suchých očí způsobený buď slzami špatné kvality, nebo sníženou produkcí slz. Příznaky zahrnují:

  • poškrábaný, suchý a bolestivý pocit v obou očích
  • pocit, že něco je v tvých očích
  • zarudnutí
  • hlen nebo v okolí očí
  • citlivost na světlo
  • unavené oči
  • rozmazané vidění

Existuje řada faktorů, které mohou způsobit suché oči. Tyto zahrnují:

  • stárnutí
  • některé léky
  • určité zdravotní situace
  • environmentálních faktorů
  • kontakty
  • alergie

Změňte své prostředí

Faktory prostředí jsou běžnou příčinou suchých očí. Vyhněte se cigaretovému kouři a zůstaňte v interiéru, když je větrný.

Použijte vhodné brýle, abyste ochránili oči před větrem, když se věnujete aktivitám jako je jízda na kole nebo motocyklu, lyžování nebo jezdectví v kabrioletu.

Mohlo by také být užitečné, abyste dostali zvlhčovač do vašeho domova, abyste přidali vlhkost vzduchu.

Doplňte stravu mastnými kyselinami

Výzkum naznačuje, že konzumace více omega-3 mastných kyselin může zmírnit příznaky suchých očí. Tento tuk je známý tím, že snižuje zánět v těle. Pomáhá zmírnit suché oči tím, že snižuje záněty oka, což umožňuje větší produkci slz a vyšší kvalitu slz.

Můžete použít omega-3 doplňky, nebo jíst více potravin bohatých na tuto živinu, jako jsou:

  • mletého lněného semínko a lněného oleje
  • palmový olej
  • sojový olej
  • Chia semínka
  • tučné ryby, včetně lososa, tuňáka, sardinek a makrely
  • vlašské ořechy
  • vajíčka, která byla doplněna o omega-3 tuky

Zkuste kapky nebo masti

Existuje řada nepředepsaných přípravků pro suché oči, které vám mohou přinést úlevu. Oční kapky nebo umělé slzy vám mohou přinést dočasnou úlevu. Mějte na paměti, že některé oční kapky obsahují konzervační látky. Ty se obvykle dodávají v vícedávkových lahvičkách a obsahují konzervační látky, které zabraňují růstu bakterií po otevření lahvičky. Pokud vaše oči reagují špatně na kapky s konzervačními látkami nebo pokud použijete oční kapky více než čtyřikrát denně, měli byste použít kapky bez konzervačních přísad. Kapsle prosté konzervačních látek obvykle dodávají injekční lahvičky s jednou dávkou.

Masti jsou silnější než kapky a jsou navrženy tak, aby pokryly oční bulvy a poskytly dlouhodobou úlevu od sucha.

Avšak masti mohou poškodit vaši vizi, když je používáte. Nejlepší je používat je před spaním a držet kapky během dne.

Kdy vidět svého lékaře pro suché oči

Pokud tyto léky nevedou k úlevě, nebo pokud si myslíte, že máte závažnější stav, který způsobuje suché oči, je čas navštívit svého lékaře. Zde jsou některé příznaky, které by vás měly vyzvat, abyste zavolali svého lékaře na schůzku:

  • zarudnutí a otok
  • bolest nad mírné podráždění
  • zranění oka
  • olupování nebo výtok z oka
  • bolesti kloubů, otoky a ztuhlost
  • suchá ústa
  • pokračující suchost po několika dnech péče o sebe

Suché oči jsou obvykle dočasné a jsou přirozenou součástí stárnutí pro většinu lidí. Ale v některých případech je tento stav způsoben něčím vážnějším. Vyzkoušejte domácí péči o pomoc a v případě potřeby navštívte svého lékaře.

Jak zabránit suchým očím

Kromě použití oční kapky nebo masti existuje několik jednoduchých způsobů, jak zabránit suchým očím. Tyto zahrnují:

Vyhněte se místům s velkým množstvím pohybu vzduchu

To znamená omezit expozici fanouškům a vysoušečům vlasů a nosit občasné sluneční brýle, když jste venku ve větru, abyste chránili oči před vysycháním.

Zapněte zvlhčovač v zimním období

Systémy vytápění domů mohou způsobit vysušení vzduchu ve vašem domě a vysušení očí. Ovšem pomocí zvlhčovače může vzduch zůstat vlhký. Pokud nemáte zvlhčovač, můžete na svůj radiátor umístit vodu na vodu a přidat vodu do vzduchu.

Zastavte oči

Časté čtení, sledování televize a používání počítače mohou vysychat oči, takže je důležité provést přestávky, aby vaše oči mohly znovu získat nějakou svou vlhkost.

Zůstaňte daleko od cigaretového kouře

Cigaretový kouř může dráždit suché oči a zvýšit riziko vzniku suchých očí.

Používejte teplé komprese a omyjte oční víčka

Umístěním teplého komprese do očí a následným promýváním očních víček dětským šamponem pomáhá uvolnit část oleje v žilách očních víček, což zlepšuje kvalitu slz. Ujistěte se, že jste úplně opláchli mýdlo z vašich očí, když jste skončili, aby nedošlo k jejich dráždění.

Vyzkoušejte doplněk omega-3 mastných kyselin

Někteří lidé uvádějí úlevu od suchého oka po přidání omega-3 mastných kyselin ke své stravě. Ty se nacházejí přirozeně v potravinách, jako jsou mastné ryby a lněná semena, ale mohou být také zakoupeny v kapalném nebo pilulkovém doplňkovém obalu.