Máte teplo nebo vyčerpání tepla? Naučte se znamení

Přehled

Jakmile nastane teplejší počasí, máme tendenci trávit více času venku pod horkým sluncem. Je důležité znát rozdíl mezi tepelným zdvihem a vyčerpáním tepla. Poznání příznaků a symptomů těchto dvou podmínek by mohlo zachránit váš život nebo život milovaného člověka.

Symptomy

Příznaky týkající se tepelného mozku nebo vyčerpání tepla mohou být velmi vážné. Rozvíjení svalových křečí může být prvním důkazem toho, že vyvíjíte onemocnění související s teplem. Mezi další příznaky patří:

Příznaky vyčerpání teplaPříznaky tepelného mozku
obecná slabostzvýšená tělesná teplota nad 103 ° F (39,4 ° C)
zvýšené těžké pocenírychlý a silný puls nebo srdeční frekvence
slabý, ale rychlejší puls nebo srdeční frekvenceztráta nebo změna vědomí
nevolnost nebo zvraceníhorká, červená, suchá nebo vlhká pleť
možné mdloby
bledá, studená, lesklá kůže

Teplo může být mnohem vážnější než vyčerpání tepla.

Příčiny

Hlavní příčinou onemocnění souvisejícího s teplem je neschopnost vašeho těla ochlazovat se sama. Potíte je přirozeným nástrojem vašeho těla k ochlazení. Pokud nadměrně pracujete nebo pracujete v horkém počasí nebo ve vyhřívaném pokoji, může mít vaše tělo potíže s produkcí dostatečného potu, aby vás ochladil.

Mezi další příčiny vyčerpání tepla patří:

  • dehydratace
  • nosit těžší a těsnější oblečení
  • konzumace alkoholu

Pokud zažíváte vyčerpání tepla po delší dobu, může to vést k tepelnému nárazu. Tepelný zdvih se může rychle zapnout, pokud je velmi horký, nebo se nadměrně vystavujete. Proto je důležité zahájit léčbu při prvních známkách vyčerpání tepla.

Rizikové faktory

Některé faktory mohou zvýšit vaše riziko vyčerpání tepla a tepelného mozku, i když někdo může vyvinout jeden z těchto stavů.

Následující faktory mohou zvýšit vaše riziko citlivosti na teplo:

  • Stáří. Děti a děti mladší 4 let a dospělí ve věku 65 let a starší jsou vystaveni zvýšenému riziku onemocnění souvisejících s teplem. Je to proto, že vaše schopnost regulovat teplotu je v těchto věkových kategoriích obtížnější.
  • Léky na předpis. Některé léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku nebo onemocnění srdce mohou snížit Vaši schopnost zůstat hydratovanou. Dehydratace může způsobit vyčerpání tepla a tepelný zdvih.
  • Obezita. Vaše tělo uchovává více tepla, když vážíte více. Může být také obtížnější ochladit tělo dolů, pokud máte nadváhu.
  • Náhlé změny teploty. Když se rychle přemístíte z chladnějšího do teplejšího klimatu, jako například na dovolenou v teplejším místě, vaše tělo se možná nebude moci přizpůsobit teplejšímu počasí. Může se stát, že budete mít větší potíže s regulací tělesné teploty.
  • Vysoký index tepla. Index tepla je měření, které ovlivňuje vlhkost spolu s vnější teplotou a určuje, jak je pro vás a vaše tělo horší. Pokud je vlhkost vysoká, váš pot se odpařuje mnohem snadněji a může se stát, že budete mít těžší čas, abyste se ochlazovali. Pokud je index tepla větší než 32 ° C, měli byste se zaměřit na metody prevence.

Diagnóza

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se domníváte, že máte teplo. Lékař bude pravděpodobně schopen diagnostikovat vyčerpání tepla nebo tepelný cvik na základě vašich příznaků, ale může se rozhodnout provést testy pro potvrzení diagnózy nebo pro kontrolu komplikací:

  • Ke kontrole hladiny sodíku nebo draslíku můžete určit krevní test, který vám pomůže zjistit, zda jste dehydratováni.
  • Může se odebrat vzorek moči. Tmavě žlutá moč může být známkou dehydratace.
  • Mohou být provedeny testy svalové funkce.
  • Váš lékař provádí testy na kontrolu funkce ledvin.
  • Rentgenové záření a další zobrazovací testy mohou být použity k určení, zda máte nějaké vnitřní poškození orgánů.
Řešení partnerů pro zdravotní péči

Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli

Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.

Léčba

Pokud začnete s příznaky vyčerpání tepla, pokuste se najít co nejpříjemnější místo, pokud je to možné. Pokud jste například venku, podívejte se na stinné místo. Pokud jste uvnitř, odstraňte vrstvu oděvu nebo zapněte klimatizaci.

Můžete také chtít lehnout, nebo pokud to není možné, přestat dělat nějaké namáhavé činnosti. To může pomoci tělu regulovat teplotu.

Pít vodu nebo sportovní nápoj, který vám pomůže rehydratovat. Sportovní nápoje mají elektrolyty, které vaše tělo ztrácí díky nadměrnému pocení.

Pokud jste se zvedli nebo zvrátili, okamžitě vyhledejte pomoc lékaře.

Tepelná mrtvice je považována za lékařskou pohotovost. Okamžitě zavolejte místní pohotovostní službu, pokud máte podezření, že máte teplo.

Váš lékař vás může umístit do lázně studené ledové vody, abyste rychle snížili teplotu. Mohou také zklidnit pokožku vodou, zabalit si v ledových obalech nebo zabalit do speciální chladicí pokrývky. Pokud vás chřipka otřese, může Vám lékař dát léky, aby zastavil třes. To může zvýšit teplotu těla.

Výhled

Při léčbě se můžete plně vyčerpat z vyčerpání tepla. Včasný zásah může také zastavit jeho postup k tepelnému mozku.

Zkušenost s tepelným zdvihem je nouzová situace. Pokud se ponecháte neupravené, může to způsobit poškození:

  • srdce
  • ledviny
  • svaly
  • mozek

Vaše riziko vážných komplikací, včetně úmrtí, prodlužuje prodloužení léčby.

Prevence

Jedním z hlavních způsobů, jak předcházet nemoci související s teplem, je udržet tělesnou teplotu chladnější. To je zvláště důležité, když pracujete nebo děláte činnosti mimo teplo nebo slunce.

Zde jsou některé tipy pro prevenci:

  • Zůstaňte hydratováni. Píjete dvě až čtyři šálky vody každou hodinu, kdy děláte činnosti mimo teplo nebo přímé slunce.Vaše tělo potřebuje více vody než obvykle při práci v horkém prostředí, protože ztratíte více tekutin díky pocení.
  • Vyhýbejte se alkoholu nebo kofeinovým nápojům, pokud provádíte namáhavé činnosti, zejména v ohni. Kofein zvyšuje vaše riziko dehydratace.
  • V horších dnech se snažte provádět více aktivit uvnitř v klimatizovaném nebo klimatizovaném prostředí.
  • Snažte se vyvarovat se aktivit venku během nejžhavějších částí dne a na přímém slunečním světle.
  • Používejte světlé, volné a lehké oděvy při činnostech mimo teplo. Klobouk s širokým okrajem udržuje slunce z tváře a pomůže vám zůstat chladnější.
  • Vezměte chladnější koupele nebo sprchy v horkém dni, aby vás ochladili.
  • Užívejte časté přestávky při práci nebo cvičení v teple. Zahrnuje aktivity jako pěší turistika nebo sportovní hry.
  • Nikdy neopouštějte děti, kojence, dospělé nebo domácí zvířata v uzavřeném, zaparkovaném autě. Teplota v uzavřeném voze může být velmi horká, i když je venkovní teplota mírná. To může vést k nemoci spojené s teplem.

Plánování horkých povětrnostních vlivů předem pomůže snížit riziko vzniku onemocnění souvisejících s teplem.