Jak zastavit kašel v noci

Přehled

Stává se to všem: to nepříjemné pocity v krku začínají jako lechtání a pak eskaluje na hackerský kašel právě když se snažíte usnout, nebo vás probudí uprostřed noci. Kašel je způsob, jak vaše tělo zbavuje plíce a dýchací cesty dráždivých látek, jako je hlen, mikroby a znečišťující látky. Čtěte dále, abyste se naučili, jak přestat kašel v noci a proč se to děje na prvním místě.

Jak zastavit kašel v noci

V závislosti na tom, co to způsobuje, existují různé léky a změny v životním stylu, které se mohou pokusit uvolnit nebo zabránit nočnímu kašli u dospělých i dětí.

1. Nakloňte hlavu své postele

Dráždivé je snadnější, aby se dostali do krku, aby způsobili kašel, když ležíte. Zkuste podepřít některé polštáře, abyste zvýšili hlavu.

2. Použijte zvlhčovač

Suchý, teplý vzduch může dráždit krk a dýchací cesty. Někteří lidé také kašlí, když v zimě zapálí ohřívač. To je způsobeno uvolněním znečišťujících látek, které se vytvářejí v topných kanálech. Zvlhčovač, který vytváří chladnou mlhu, může pomoci udržet vlhkost vzduchu v ložnici. To může udržet váš krk lepší.

Najít zvlhčovače na Amazon.com.

3. Zkuste medu

Med a horký nápoj vám pomohou uvolnit hlen v krku. Smíchejte dvě čajové lžičky medu s čajem bez kofeinu, jako je bylinný čaj, pít před spaním. Nikdy byste však neměli dávat med dětem mladším než 1 rok.

4. Zajistěte svůj GERD

Ležení usnadňuje, aby se žaludeční kyselina vrátila do vašeho jícnu. Tento stav je známý jako reflux kyseliny. Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je chronická forma refluxu kyseliny a běžná příčina nočního kašle. Existují však některé změny v životním stylu, které se mohou pokusit snížit kašel způsobený GERD. Například:

  • Vyhýbejte se potravinám, které spouštějí vaši GERD. Udržujte si deník jídla, který vám pomůže zjistit, co jsou tyto potraviny, pokud si nejste jisti.
  • Nedělejte si po jídle nejméně 2,5 hodiny.
  • Zvedněte hlavu své postele o 6 až 8 palců.

5. Použijte vzduchové filtry a protialergickou ložnici

Když se váš imunitní systém nadměrně reaguje na alergen, může dojít k alergickým příznakům, jako je kašel. Prachová alergie je častou příčinou kašle, zejména v noci, když jste na lůžku vystaveni prachovým roztočům nebo petardům.

Zde je několik strategií, jak zabránit roztočení vašeho pokoje:

  • Použijte kryty na alergie na polštáře, peřiny, matrace a krabicové pružiny, které redukují a zabraňují roztočům.
  • Umyjte podnos v horké vodě jednou týdně.
  • Spusťte vzduchový filtr HEPA ve své ložnici, abyste odstranili běžné alergeny.
  • Nenechte domácí zvířata na posteli nebo ve své ložnici.
  • Pokud máte koberce, vysávání často provádějte vysavačem HEPA.

6. Zabraňte švábům

Sliny, výkaly a části těla šváby mohou způsobit kašel a jiné příznaky alergie. Podle Astma a Allergy Foundation of America jsou šváby častou příčinou alergií a astmatických záchvatů. Pomocí těchto strategií můžete zabránit či omezit šváby ve vašem domě:

  • Uchovávejte kontejnery na potraviny tak, aby byly švábům nezajímavé.
  • Odstraňte hromady novin a časopisů, které přitahují prach a dávají šváby místa, která se mají skrývat.
  • Použijte exterminátor, abyste odstranili vážné napadení švábem.

7. Vyhledejte léčbu infekce dutin

Vycpaná dutina nebo infekce dutiny mohou způsobit pošmánek, zejména při ležení. Postnasální kapačka klepá na zadní část krku a vede k kašli.

Pokud je noční kašel způsoben zdravotním stavem, jako je infekce dutin, je důležité léčit. Možná budete potřebovat lékařský předpis pro antibiotika. Můžete také použít neti nádobu k vyčištění dutin.

Najděte neti pots na Amazon.com.

8. Odpočiňte a užívejte dekongestanty za chladu

Váš kašel může být způsoben běžnou zimou. Váš kašel se může zhoršovat v noci nebo když si lehnete. Odpočinek, kuřecí polévka, tekutiny a čas jsou většinou vše, co je zapotřebí, aby porazila zima. Těžký kašel způsobený nachlazením však může být léčen léky proti kašli u dospělých a dětí starších 6 let. Dekongující spreje, které pomáhají snížit dávkování postnasalu, mohou být také použity u dospělých a dětí starších 6 let.

9. Spravujte astma

Astma způsobuje, že se dýchací cesty stávají úzkými a zanícenými. Suchý kašel je častým příznakem astmatu. Možná budete potřebovat lék na léčbu astmatu.

10. Zastavte kouření

Chronický kašel je častým nežádoucím účinkem dlouhodobého kouření. Není to rychlá oprava, ale pokud jste kuřák, poraďte se s lékařem o programech, které vám pomohou kopnout zvyk. Nejenže se váš kašel zlepší, vaše celkové zdraví také.

Jak ulehčit noční kašel batole

Pára z výparníku v dětském pokoji může pomoci uklidnit kašel. Pro vykašlávání kašle, vezměte své dítě do parní koupelny asi 20 minut, abyste jim pomohli dýchat snadněji. Vystavení chladnému vzduchu může zmírnit nějaký kašel, ale buďte opatrní, pokud vaše dítě trpí astmatem, protože může zhoršit astmatický kašel.

Pokud je vaše dítě mladší než 3 roky, nedávejte jim kapky na kašel. Kapky na kašel jsou nebezpečí udušení pro malé děti.

Okamžitě byste měli dostat lékařskou pomoc, pokud má váš kašel dítěte barbarské nebo krupavé nebo je doprovázen:

  • horečka
  • zvracení
  • rychlé dýchání nebo potíže s dýcháním
  • sípání

Měli byste také okamžitě zavolat lékaře, pokud vaše dítě vykašlává "zvuk" nebo produkuje zelený, žlutý nebo krvavý hlen.

Co dělat, když je kašel těžký

Většina kašle odešla sama od sebe, ale silný noční kašel může být známkou vážného stavu. Například srdeční selhání může způsobit chronický kašel, který se zhoršuje v noci. Respirační onemocnění, jako je bronchitida, pneumonie a COPD, také způsobují těžký, chronický kašel.Rakovina plic a krevní sraženiny v plicích jsou méně časté příčiny těžkého kašle.

Získejte lékařskou pomoc, pokud máte kašel a:

  • horečka o teplotě 100 ° F (38 ° C) nebo vyšší
  • potíže s dýcháním
  • dusění
  • otok v nohou nebo břicho
  • sípání
  • zelený, žlutý nebo krvavý hlen
  • trvá to více než tři týdny

Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.