Tipy pro sledování vašich závažných spouštěčů astmatu

Přehled

Příznaky astmatu jsou věci, které mohou způsobit, že příznaky astmatu vzplanou. Pokud trpíte závažným astmatem, máte vyšší riziko astmatického záchvatu.

Když se setkáte s akutními spouštěči, vaše dýchací cesty se zapálí a pak se ztuhnou. To může ztěžovat dýchání a můžete vykašlat a vykašlat. Závažný astmatický záchvat může vést k závažným potížím s dýcháním ak bolestem na hrudi.

Chcete-li zabránit příznakům závažného astmatu, vyhněte se spouštěčům. Společně vy a váš lékař zjistíte, jaké jsou tyto spouštěče, abyste mohli v budoucnu zůstat daleko od nich, pokud je to možné. Ale nejprve budete muset sledovat věci, se kterými se setkáte kdykoli se objeví příznaky astmatu.

Znáte nejběžnější spouštěče

Chcete-li sledovat závažné spouštěče astmatu, začněte se seznámit s nejčastějšími. Těžký astma může být vyvolán jedním nebo více z následujících stavů:

  • alergie na pyl, pach zvířat, plísně a další látky
  • studený vzduch
  • cvičení (často označované jako "astma vyvolaná cvičením" nebo "cvičení-indukovaná bronchokonstrikce")
  • výpary
  • onemocnění, jako je nachlazení a chřipka
  • nízká vlhkost
  • znečištění
  • stres
  • tabákový kouř

Uchovávejte si denní přehled o astmatu

Pravděpodobně jste slyšeli, že používáte denní jídelníček pro ztrátu tělesné hmotnosti nebo eliminace stravy. Můžete použít podobný přístup ke sledování příznaků astmatu. To nemusí nutně znamenat plnohodnotný zápis deníku - jednoduchý seznam toho, co se stalo v ten den, vám může pomoci sledovat vaše spouštěče.

Nezapomeňte zahrnout informace, jako například:

  • činnosti, které jste udělali
  • teplota
  • jakékoliv neobvyklé povětrnostní podmínky, jako jsou bouře
  • kvalita vzduchu
  • počet pylů
  • váš emocionální stav
  • jakékoliv vystavení dýmu, chemikáliím nebo kouři
  • cvičení nebo jiné náročné aktivity, které jste dělali ten den
  • jakékoliv setkání se zvířaty
  • návštěvy nových míst
  • ať už jste nemocní nebo ne

Poznamenejte si vaše užívání léků - například, zda jste museli použít nebulizátor nebo inhalátor. Budete také chtít ujasnit, jak rychle se vaše příznaky vyřešily (pokud vůbec). Nezapomeňte, jak dlouho trvá, než vaše léky na záchranu fungují, a zda se příznaky vrátily později během dne.

Sledování spouštěčů lze provádět také digitálně, pokud chcete. Můžete vyzkoušet aplikaci pro váš telefon, například Asthma Buddy nebo AsthmaMD. Ať už sledujete spouštěče ručně nebo telefonicky, ujistěte se, že sdělíte všechna data vašemu lékaři na další návštěvu.

Poraďte se svým lékařem o vašem plánu léčby astmatu

Jakmile znáte a rozumíte spouštěčům, navštivte svého lékaře. Pomohou vám tyto faktory potvrdit a pomohou jim při jejich správě.

Váš lékař také může pomoci zjistit, které typy astmatických léků jsou pro vás nejlepší podle toho, jak často se setkáte s těžkými akutními spouštěči. Rychlé léky, jako je záchranný inhalátor, mohou okamžitě pomoci, pokud budete čelit spouštění jednou za čas. Příklady mohou zahrnovat blízkost někoho domácího mazlíčka, vystavení cigaretovému kouři nebo vyjíždění v době nízké kvality vzduchu.

Účinky rychlých reliéfních léků na astma jsou však pouze dočasné. Pokud budete čelit určitým spouštěčům pravidelně, pak byste mohli využít více dlouhodobých léků, které snižují záněty a zúžení dýchacích cest. (Ty však nevyřeší náhlé příznaky, jako jsou léky rychlé pomoci.)

Některé spouštěče trvají několik měsíců a mohou vyžadovat doplňkové léky. Léky proti alergii mohou napomoci například prevenci příznaků závažného alergického astmatu. Astma vyvolaná úzkostí může mít prospěch z terapeutických opatření nebo selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu.

Navzdory tomu, že jste na plánu léčby, teď není čas, abyste přestali sledovat závažné spouštěče astmatu. Ve skutečnosti budete muset pokračovat ve sledování, abyste se ujistili, že vaše léky fungují. Pokud se vaše příznaky nezlepší, navštívte svého lékaře k dalšímu hodnocení.