Váš kontrolní seznam léčby RA

Je váš současný léčebný plán splňovat vaše zdravotní potřeby? Existuje mnoho různých léků k léčbě revmatoidní artritidy (RA). Jiné zákroky vám mohou také pomoci vést zdravý a pohodlný život s RA.

Udělejte si chvíli, abyste zvážili, zda váš plán léčby RA splňuje vaše potřeby nebo zda se něco musí změnit.

Jsou vaše příznaky pod kontrolou?

Pro většinu lidí je cílem léčby remise. Pokud máte remisii nebo máte nízkou aktivitu, máte velmi málo nebo žádné příznaky RA.

Pokud trpíte chronickou bolestí nebo pravidelnými vzplanutími spojenými s RA, ujistěte se, že jste se s lékařem scházeli. Řekněte jim o vašich příznacích. Zeptejte se jich, zda by vám pomohly změny ve vašem léčebném plánu.

Váš lékař může:

  • upravit dávkování léků, přepnout léky nebo přidat nový lék do svého plánu
  • odkazuje vás na fyzikálního terapeuta, zaměstnance terapeuta nebo jiného specialisty na léčbu
  • doporučujeme masáž, akupresuru nebo jiné doplňkové terapie
  • povzbudit ke změně životního stylu, včetně cvičení nebo stravy
  • doporučuje vám, abyste zvážili operaci nebo jiné zákroky

Učinit kroky ke kontrole příznaků RA je nezbytné. Může pomoci zlepšit kvalitu života a snížit riziko poškození kloubů a dalších komplikací.

Jste schopni dokončit každodenní úkoly?

Špatně kontrolované příznaky mohou znesnadnit dokončení každodenních úkolů v práci i doma. Časem může zánět RA také poškodit klouby a zvýšit riziko postižení. Pokud jsou každodenní činnosti pro vás bojem, je čas hledat pomoc.

Pokud máte potíže s dokončením rutinních činností v práci nebo doma, může vás lékař odkázat na pracovníka terapeuta. Tento typ specialistů vám pomůže naučit se řídit denní aktivity a prostředí s RA. Například váš terapeut z povolání může:

  • vás naučí, jak dokončit rutinní úkoly způsobem, který méně namáhá vaše klouby
  • pomohou vám přizpůsobit svou pracovní stanici nebo doma, abyste jim usnadnili navigaci
  • doporučujeme dlahy na míru, asistenční přístroje, adaptivní zařízení nebo další pomůcky

Existuje mnoho strategií a nástrojů, které vám mohou pomoci přizpůsobit se životu s RA.

Cvičíte pravidelně?

Pravidelné cvičení je důležité pro vaše celkové tělesné a duševní zdraví. Podle Nadace pro artritidu může také přispět ke snížení bolesti a únavy související s artritidou. Ale je důležité zvolit aktivity, které omezují namáhání vašich kloubů.

Pokud máte obavy ohledně vaší současné rutiny, zvážit setkání s fyzickým terapeutem. Podívejte se na někoho, kdo má zkušenosti s artritidou. Mohou vám pomoci rozvíjet plán tréninku, který splňuje vaše cíle v oblasti fitness, a zároveň minimalizovat riziko výbuchu a zranění. Pokud máte RA, vždy byste měli před zahájením nového cvičení hovořit se svým lékařem nebo fyzikálním terapeutem.

Jíte dobře vyváženou stravu?

Některé potraviny mohou zhoršit zánět. Jiné mohou pomoci omezit záněty a zlepšit vaše celkové zdraví. Udržení zdravé hmotnosti je také důležité, pokud máte RA, protože minimalizuje zátěž vašich kloubů.

Pokud máte nadváhu nebo máte obavy ohledně vaší stravy, zvážíte schůzku s registrovaným dietetikem. Mohou vám pomoci vyvinout stravovací plán, který je výživný a udržitelný. V některých případech mohou doporučit doplňky stravy, jako jsou doplňky z rybového oleje.

Cítíte se citově podporována?

Život s chronickou bolestí nebo postižením může mít vliv na vaše vztahy a duševní zdraví. Některé změny životního stylu spojené s řízením Vašeho stavu mohou také zvýšit vaše riziko izolace, úzkosti a deprese. Problémy duševního zdraví mohou zase znesnadnit řízení RA.

Pokud se cítíte chronicky znepokojen, zdůrazněný, smutný nebo nezúčastněný na činnostech, které obvykle máte, je čas hledat pomoc. Váš lékař by vás mohl obrátit na psychiatra, psychologa nebo jiného specialisty na léčbu duševního zdraví. Mohou doporučit jednu nebo více následujících možností:

  • léky, jako jsou antidepresiva nebo léky proti depresi
  • talk terapie nebo poradenství, jako je kognitivní behaviorální terapie (CBT)
  • strategie stresového řízení, jako je meditace
  • změny ve vašem životním stylu

Mohlo by to také pomoci připojit se k osobě nebo online podpoře pro lidi s RA. To vám může pomoci spojit se s těmi, kteří rozumějí některým výzvám, kterým čelíte.

Toulec

Hledání léčby bolesti kloubů a otoku je zásadní - ale je to jen jedna část pobytu zdravého s RA. Je také důležité rozvíjet návyky zdravého životního stylu, adaptivní strategie pro řízení každodenních úkolů a silnou síť emocionální podpory. V mnoha případech existují odborníci v oblasti zdravotnictví, kteří vám mohou pomoci dosáhnout těchto cílů. Máte-li nějaké dotazy nebo obavy týkající se vašeho aktuálního léčebného plánu, zeptejte se svého lékaře, který vám poradí o vašich možnostech.