Můžete zacházet s Tureckým krkem?

Proč lidé dostanou krůtí krk?

"Turecko krk" je poněkud unglamorous termín pro pokrčený, klesá kůže na krku, který je běžný vedlejší efekt stárnutí. Dochází k tomu, když vaše svaly krku začnou oslabovat a vaše kůže ztratí svou pružnost nebo schopnost se protáhnout a zůstat těsně.

Cvičení, která ošetřují krůtí krk

Důsledné cvičení svalů krku jim pomůže vytvořit je zpět. Také zlepšuje krevní oběh v krku, což mu může poskytnout přísnější a ozdobnější vzhled.

Mnoho cvičení na obličej a krk tvrdí, že pomáhají zmírnit krůtí krk. Dosud však žádné seriózní studie neposuzovaly, zda tato cvičení skutečně fungují. Cvičení je dobré pro vaše zdraví a může tón vaše svaly, ale nevylučuje přebytečnou kůži. Takže zatímco cvičení mohou pomoci utažení svalů na krku, kůže na jejich vrcholu nemusí vidět změnu.

Čtyři obličejové cvičení pro krůtí krk

Některé běžně doporučené cvičení na obličej zahrnují:

Čelní tlak

  1. Položte jednu ruku na čelo.
  2. Zatlačte hlavu na ruku, aniž byste museli pohybovat hlavou.
  3. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund.
  4. Pak držte obě ruce za hlavou, zatlačte zadní krk a držte jej 10 vteřin.

Žvýkat

  1. Posaďte se rovně.
  2. Zvedněte hlavu tak, aby vaše brada směřovala ke stropu.
  3. Udržujte rty uzavřené a žvýkajte pohybem úst.
  4. Opakujte 20 krát.

Polibek

  1. Posaďte se rovně.
  2. Zvedněte hlavu tak, aby vaše brada směřovala ke stropu se svými rty uzavřenými.
  3. Vytrhněte rty, jako byste políbil.
  4. Opakujte 20 krát.

Zvedání krku

  1. Lež na posteli s hlavou visící přes okraj.
  2. Opatrně a pomalu zvedněte hlavu tak vysoko, jak je to možné, pomocí svalů krku.
  3. Opakujte pětkrát.
  4. Nepokračujte v cvičení, pokud se u Vás objeví bolesti krku.

Kosmetika, která ošetřuje krůtí krk

N-acetylglukosamin, přirozená forma chemického glukosaminu, se nachází v mnoha typech krku a jiných antiagingních krémů. Existuje nějaký výzkum naznačující, že takové krémy mohou pomoci zlepšit vzhled krku krůt tím, že zpevní a vyhlazuje pokožku a zároveň snižuje účinky hyperpigmentace.

V jedné studii 42 žen užívalo kosmetického krému obsahujícího N-acetylglukosamin po dobu 16 týdnů.

Ve větším studiu 85 žen užívání krému na krk také dvakrát denně zlepšilo vzhled krku u 94% studovaných subjektů.

Operace, které ošetřují krůtí krk

Chirurgické procedury jsou zdaleka nejrychlejší a nejúčinnější léčba krůtího krku. Tradiční operace vyžadují řezání a mají tendenci ponechat jizvy, zatímco některé novější procedury jsou méně invazivní. Zde je seznam běžných operací a lékařských postupů, které vám pomohou zbavit krůtí krk:

Botox (botulotoxin typu A)

Botox není podle definice operace, ale je to časově náročná léčba prováděná specialisty. Je to neinvazivní a nevyžaduje si žádnou obnovu. Výsledky trvají asi 3 až 4 měsíce a opakované injekce jsou nezbytné k udržení pevné pokožky.

Hyo krční výtah

Jedná se o poměrně nový způsob chirurgického zvedání krku, který napomáhá utažení a vyhlazení kůže krku. Nedávný výzkum naznačuje, že postup je slibným způsobem, jak snížit nebo odstranit vzhled pokožky krku.

MST

Tato operace je minimálně invazivní technika, která zahrnuje omlazení krku zatížením pokožky ostnatými nitěmi. Operace zanechává jen malé jizvy.

Laser na dotyk kůže

Různá zdravotnická zařízení mohou ohřívat a utáhnout pokožku. Laser je neinvazivní léčba, která produkuje mírné až střední výsledky. Opakované léčby po dobu 4 až 6 měsíců jsou nezbytné pro výsledky. Výhoda spočívá v tom, že pro tento postup není použit žádný čas na zotavení.

Z-plasty

Také nazývaná přední cervikoplastika, byla tato operace zavedena v 70. letech. Zahrnuje přímé vyříznutí přebytečné kůže krku. Je rychlá a účinná, ale zanechává viditelnou jizvu na zadní straně krku.

Jaký je výhled pro někoho, kdo má krůtí krk?

Výhled pro někoho s krůtím krkem závisí na tom, jaký typ léčby nebo léčby, kterou daná osoba používá. Nervové cviky se zdají být nejméně účinným typem léčby, zatímco operace a léčebné postupy jsou nejúčinnější a kosmetické krémy klesají někde uprostřed.

Pokud máte obavy z krku krku, poraďte se s lékařem, který vám může doporučit léčbu nebo léčení, které jsou pro vás nejvhodnější.