Řízení CHOCHP: Vytvoření domova přátelské pro COPD

Udržujte svůj domov bezpečný a pohodlný

Pokud trpíte chronickým obstrukčním onemocněním plic (COPD) nebo jste se starali o někoho, kdo je, je důležité si uvědomit, že kvalita vzduchu ve vašem domě může zhoršit příznaky CHOPN.

Vaše kvalita vzduchu doma může být horší, než si myslíte. V ovzduší je mnoho alergenů a dráždivých látek, které mohou vyvolat symptomy CHOPN. Zabránění "vzplanutí" je zásadní. Exacerbace Vašeho stavu může vést k infekci plic, která může způsobit další poškození plic.

Vytváření domácích a každodenních návyků, které vám umožní šetřit energii, vám také pomůže dosáhnout lepší kvality života. Proveďte kroky k vytvoření místa, kde můžete pohodlně odpočívat a vyhnout se nadměrnému přežití. S plánováním a péčí můžete zvládnout příznaky CHOPN.

Zlepšení kvality ovzduší

Nemusí být možné úplně vyhnout infekci dýchacích cest. Následující tipy vám však mohou pomoci snížit riziko infekce a zvládnout CHOCHP doma.

Kouř

Pokud jste tak ještě neučinili, přestat kouřit. Kouření je hlavní příčinou COPD a cigaretový kouř je vážně dráždivý. Poraďte se s lékařem o ukončení léčby.

Budete také chtít vyhnout se pasivnímu kouři, neboť představují vážné zdravotní riziko. Váš domov musí být bez kouře. Požádejte všechny členy rodiny nebo spolubydlící, kteří kouří, aby přestali či kouří venku po celou dobu.

Voda

Pleseň, plísně a bakterie rostou ve vlhkých podmínkách a mohou zhoršit CHOPN. Stálá voda podporuje jejich růst. Udržujte vaši koupelnu a kuchyňku dobře větranou a opravte všechny netěsné nebo kapající kohouty.

Vlhkost vzduchu

Udržujte veškeré kondenzace a vlhkost z vašeho domova. To zahrnuje vlhký vzduch, déšť a podzemní vody. V případě potřeby nainstalujte odvlhčovač. Nezapomeňte pravidelně čistit odvlhčovač, abyste zabránili hromadění plísní, plísní a bakterií.

Spotřebiče

Ujistěte se, že všechny plynové spotřebiče, ohřívače vody nebo sušičky ve vašem domě jsou připojeny k odvzdušnění venku. Použijte ventilátory ve vaší koupelně a kuchyni a nainstalujte detektor oxidu uhelnatého blízko místa, kde spíte. Nechte některá nová plynová zařízení instalovaná uznávaným kvalifikovaným poskytovatelem služeb. Všechny spotřebiče pro plyn by měly být také jednou ročně kontrolovány kvalifikovaným technikem.

Radon

Radon je přirozeně se vyskytující neviditelný plyn, který způsobuje rakovinu plic. Vyrábí se z úpadku uranu, který se nachází v půdě, skále nebo ve vodě kolem vašeho domova. Použijte domů test pro kontrolu radonu nebo pronajmout profesionála, který by ho měl zkontrolovat. Úrovně radonu ve vašem domě mohou být sníženy. Zatímco nadměrná expozice radonu neprokázala, že zvyšuje "vzplanutí" CHOPN, v některých studiích byla spojena s cílem zvýšit riziko úmrtí u pacientů s CHOPN.

Výrobky pro domácnost

Chemické látky v domácích výrobcích, jako jsou čisticí prostředky, aerosoly, přípravky pro péči, barvy, pesticidy a osvěžovače vzduchu, mohou být dráždivé. Vyberte výrobky, které mají nízké obsahy těkavých organických sloučenin (VOC), důkladně zkontrolovat jejich štítky. Při použití výrobků pro domácnost udržujte oblast dobře větraná otevřením dveří a oken.

Ještě lépe, vyzkoušejte přírodní čistící prostředky. Soda do pečiva, citronová šťáva a ocot mohou být použity k čištění a dezinfekci bezpečně a efektivně. Vyhněte se použití vonných osvěžovačů vzduchu a svíček. Pokud jsou pachy problém, vyhledejte zdroj a poté vyčistěte a větrujte oblast.

Pet Dander

Částice kožešiny a kůže z domácích zvířat mohou způsobit alergické příznaky. To platí pro většinu zvířat s možnou výjimkou ryb. Nejúčinnějším řešením je držet zvířata z vašeho domova. Máte-li domácí mazlíčky, můžete snížit úroveň živočišného prachu ve vašem domě tím, že pravidelně vysáváte koberce a udržujete zvířata z vaší ložnice. Zvažte podlahy z tvrdého povlaku jako náhradu za koberce.

Prachové roztoče a další domácí škodcu

Roztoči se vyskytují ve všech domácnostech a jsou z velké části nevyhnutelní. Rychle se chovají ve vlhkých a teplých podmínkách a podestýlka poskytuje perfektní chov. Umyjte podestýlky často a při vysoké teplotě. Zvažte použití matrací a chráničů polštářů, abyste je udrželi ven.

Použijte pasoucí pasti pro kontrolu jiných škůdců domácnosti, jako jsou šváby, které mohou dráždit CHOPN. Zabraňte tomu, aby vás napadli domů pokrytím odpadků a pravidelným čištěním oblastí, kde připravujete jídlo.

Ulehčit život

Zdržení se dobře a vyvarování se infekcí hrudníku je nezbytné, pokud máte CHOPN. Klinika Cleveland doporučuje podniknout kroky k šetření vaší energie. Používáte-li méně energie během každodenních úkolů a vyvíjejte strategie, abyste se snadněji dostali do vašeho domova, budete mít více energie pro další aktivity po celý den.

Získávání kolem

Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče o úpravy, které mohou být provedeny u vašeho domova a pomohou vám snadněji se obejít. Snažte se udržovat aktivní v malých výbuchů, kdykoli je to možné. Lezení po schodech je například snadná forma cvičení. Uložte tašku nahoře a dolů po schodech, která vám pomůže přenášet zboží a ušetřit další výlety nahoru a dolů po schodech.

Sedět

Umístěte židle strategicky kolem vašeho domova, abyste mohli sedět a šetřit energii během aktivit, jako je příprava jídla, péče o vlasy, koupání a čištění zubů.

Spací

Udělejte svou ložnici místo pro odpočinek. Vypracujte rutinu před spaním, která podporuje relaxaci a klidný spánek. Chcete-li být v teple, vyberte si jednu deku, spíše než různé listy a přikrývky. Nasaďte noční stolek se světlem a použijte jej k uložení inhalátoru, mobilního telefonu a důležitých telefonních čísel.

Návštěvníci

Požádejte návštěvníky, aby se vyhnuli příchodu do vašeho domova, pokud mají nachlazení, chřipku nebo jakýkoli virus nebo infekci, která by mohla oslabit vaše zdraví. Pokud si návštěvníci chtějí kouřit, ujistěte se, že to dělají mimo váš domov, mimo oblasti větrání.

Příprava na nouzové situace

Buďte připraveni na nouzovou situaci. Uchovávejte inhalátory, mobilní telefony, důležité telefonní čísla a seznamy léků, které se blížíte, abyste mohli v případě potřeby rychle požádat o pomoc.

Emocionální podpora

Diagnóza CHOPN může znamenat, že musíte trávit více času doma. Můžete lépe zvládnout CHOCHP tím, že vytvoříte váš domov místem, kde se budete cítit uvolněně, šťastně a pohodlně. Nabídka humorných nebo lehkomyslných knih, časopisů a DVD vám pomůže udržet vaše duše a uvolnit svou mysl z obav a úzkosti. Poslouchat vzrušující hudbu může také pomoci zlepšit náladu. Udržujte svou mysl aktivní tím, že děláte hádanky nebo čtete na téma, o kterém jste se vždy chtěli dozvědět více. Vyberte si jakoukoli aktivitu, která vás zajímá a zajímá.

Zůstat dobře

Pečlivé zvládnutí stavu vám pomůže řídit vaše příznaky, snížit riziko komplikací a zlepšit kvalitu života. Vytvoření bezpečného a pohodlného bydlení je důležitou součástí.

Proveďte kroky ke zlepšení kvality vzduchu ve vašem domě. Například, odstranit kouř, vlhkost, dráždivé chemikálie, vlasy zvířat a pach a domácích škůdců. Měli byste také vytvořit dům, který vám umožní šetřit energii a odpočívat v pohodlí. Malé plánování a některé malé úpravy mohou mít pozitivní vliv na vaše zdraví.