Vše, co potřebujete vědět o glukóze

Co je to glukóza?

Můžeš znát glukózu jiným názvem: cukr v krvi. Glukóza je klíčem k udržení mechanismu těla v nejvyšším funkčním stavu. Když jsou naše hladiny glukózy optimální, často se neobjeví. Ale když se odchýlí od doporučených hranic, zjistíte, jaký nezdravý účinek má na normální fungování.

Co je přesně glukóza? Je to nejjednodušší ze sacharidů, takže je monosacharid. To znamená, že má jeden cukr. Není to samo. Jiné monosacharidy zahrnují fruktózu, galaktózu a ribózu.

Spolu s tukem je glukosa jedním z výhodných zdrojů paliva v těle ve formě sacharidů. Lidé dostávají glukosu z chleba, ovoce, zeleniny a mléčných výrobků. Potřebujete jídlo, abyste vytvořili energii, která vám pomůže udržet vás naživu.

Zatímco glukóza je důležitá, stejně jako tolik věcí, je to nejlépe moderováno. Hladiny glukózy, které jsou nezdravé nebo mimo kontrolu, mohou mít trvalé a vážné účinky.

Jak tělo zpracovává glukózu?

Naše tělo zpracovává glukózu několikrát denně, v ideálním případě.

Když jíme, naše tělo okamžitě začne pracovat na zpracování glukózy. Enzymy spustí proces rozkladu s pomocí pankreatu. Pankreas, který produkuje hormony včetně inzulínu, je nedílnou součástí toho, jak se naše tělo zabývá glukózou. Když jíme, naše tělo doprovází pankreas, které potřebují uvolnit inzulín, aby se vyrovnal s rostoucí hladinou cukru v krvi.

Někteří lidé se však nemohou spoléhat na svůj pankreas, aby skočili a dělali práci, kterou má dělat.

Jednosměrný diabetes se vyskytuje, když pankreas nevytváří inzulin tak, jak by měl. V tomto případě lidé potřebují externí pomoc (inzulínové injekce) k úpravě a regulaci glukózy v těle. Další příčinou cukrovky je inzulínová rezistence, kdy játra nerozpoznává inzulin, který je v těle a nadále vytváří nevhodné množství glukózy. Játra jsou důležitým orgánem pro kontrolu cukru, protože pomáhají při skladování glukózy a v případě potřeby vytvářejí glukózu.

Pokud tělo nevytváří dostatek inzulínu, může to mít za následek uvolnění volných mastných kyselin z tukových zásob. To může vést k stavu nazývanému ketoacidóza. Ketony, odpadní produkty vytvořené v době, kdy játra rozkládají tuky, mohou být toxické ve velkém množství.

Jak testujete glukózu?

Testování hladin glukózy je zvláště důležité pro osoby s diabetem. Většina lidí s tímto onemocněním se používá k tomu, aby se zabývaly kontrolou cukru v krvi jako součást své každodenní rutiny.

Jeden z nejběžnějších způsobů, jak testovat glukózu doma, je velmi jednoduchý krevní test. Prstem, který obvykle používá malou jehlu nazývanou lanceta, produkuje kapku, která je umístěna na testovací proužek. Pás je vložen do metru, který měří hladinu cukru v krvi. Obvykle vám může dát čtení za méně než 20 sekund.

Jaké jsou normální hladiny glukózy?

Udržování hladiny glukózy v blízkosti normálního rozmezí je důležitou součástí udržení vašeho těla v chodu efektivně a zdravě.

Lidé, kteří mají cukrovku, musí věnovat zvláštní pozornost jejich hladině glukózy. Před jídlem je zdravý rozsah 90 až 130 miligramů na deciliter (mg / dl). Po jedné nebo dvou hodinách by měla být nižší než 180 mg / dL.

Existuje celá řada důvodů, proč hladina cukru v krvi může vystřelit. Některé spouštěče zahrnují:

  • těžké jídlo
  • stres
  • jiné nemoci
  • nedostatek fyzické aktivity
  • chybějící léky na diabetes

Co byste měli dělat, pokud jsou vaše úrovně příliš vysoké nebo příliš nízké?

V situacích, kdy je hladina glukózy příliš vysoká, pomůže inzulín snížit. U lidí s cukrovkou je příliš vysoká hladina cukru v krvi znamením, že mohou potřebovat podávat syntetický inzulín. V méně závažných situacích může fyzická aktivita pomoci snížit úroveň.

Hladina glukózy se považuje za příliš nízkou, jestliže poklesne pod 70 mg / dL. Tento stav je také známý jako hypoglykemie a má potenciál být velmi vážný. Hypoglykemie může nastat, když lidé s diabetem přeskočí své léky. Může se také objevit, když lidé jedí méně než normálně a cvičí příliš. Jíst jídlo nebo pití šťávy může pomoci zvýšit hladinu glukózy. Lidé s cukrovkou také často užívají glukózové pilulky, které lze zakoupit v lékárně.

Je možné, že nízká hladina cukru v krvi vede ke ztrátě vědomí. Pokud k tomu dojde, je důležité vyhledat lékařskou péči.

Další informace: Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie)

Co se stane, pokud vaše úrovně budou neregulované?

Existují dlouhodobé důsledky pro neregulované hladiny glukózy. To může vést k různým podmínkám, včetně:

  • neuropatie
  • srdeční choroba
  • slepota
  • kožní infekce
  • problémy v kloubech a končetinách, zejména nohy
  • těžká dehydratace
  • kóma

Mezi vážnější komplikace patří diabetická ketoacidóza a hyperglykemický hyperosmolární syndrom, obě stavy spojené s diabetem.

Lidé, kteří se obávají, že by měli diabetes, by měli okamžitě vyhledat lékaře.

Další informace: Testy diabetu "

Odnést

Stejně jako u mnoha zdravotních stavů je lépe řešit problémy s glukózou dříve, než se dostanou příliš pokročilými. Zdravá hladina glukózy je důležitou součástí udržení těla v nejlepším stavu. Je důležité mít zdravou, dobře zakulacenou stravu doplněnou cvičením.

Pro některé lidi to ale nestačí. Lidé s diabetem mají potíže s udržováním zdravých a konzistentních hladin glukózy. Léčba může pomoci. Lidé s diabetem by měli rovněž pečlivě sledovat hladinu glukózy, protože tento stav zvyšuje riziko spojené s léčebnými problémy a komplikacemi spojenými s glukózou.