6 Co-rodičovské tipy, které opravdu fungují

Rozvod může být obtížné u všech zúčastněných stran, zejména dětí. Odděleni a rozvedení rodiče budou muset komunikovat, aby mohli rozhodovat o svých dětech. Zatímco to může být náročné mít neutrální vztah s ex, je důležité se pokusit oddělit tyto pocity od rodičovských povinností.

Ze dvou odborníků jsme se zeptali dr. Gail Gross, Ph.D., Ed.D., MD, psycholog z Houstonu, který se specializuje na vývoj rodiny a dítěte, a Dr. Ben Michaelis, Ph.D. klinického psychologa, odborníka na rodičovství a autora, o tipy, jak efektivně spolupracovat.

1. Mějte stabilní plán návštěvnosti

Pomozte vašemu dítěti přizpůsobit se nové životní situaci stanovením pravidelného rozvrhu, kdy se s každým rodičem potěší.

"Je důležité nikdy neupravovat jízdní řády pro návštěvu, dovolenou, domácí úkoly atd. Čím více jste konzistentní, tím více bude vaše dítě uprostřed velmi chaotické a emocionální situace," říká Dr. Gross. "Když pracujete společně, soustředíte se na blaho vašeho dítěte, potom vaše dítě vyroste, ačkoli zraněné a dobře vyléčené."

2. Dodržujte pravidla v souladu

Rozvod bude upraven pro vaše děti. S prodaným chápáním toho, co se od nich očekává, jim pomůže zvyknout si na novou životní situaci a rutinu.

"V ideálním případě by si spoluobčané měli vytvořit společné porozumění ohledně pravidel a očekávání," říká Dr. Michaelis. "Pokud je to vůbec možné, pravidla by měla být stejná v obou domácnostech, ale vím, že to není praktické, a tak dlouho, dokud jsou očekávání jasná, děti se s ní mohou obecně hodit."

3. Umožněte svému dítěti hlas

Děti nemají na výběr, zda se rodiče oddělí. Ale můžete jim dovolit, aby se cítili jako součást rozhodovacího procesu, pokud jde o vaši novou životní situaci.

"Umožněte svým dětem, aby měli hlas v každodenních rozhodnutích. To může zahrnovat pomoc při rozhodování o nových způsobech spánku, domácím dekoru, jako jsou plechy, přikrývky, polštáře a přehozy a kde jít na jarní prázdniny, "říká Dr. Gross. To také znamená nechat je mít hlas, pokud jde o vytváření nových rodinných tradic. "Když se rodiče rozvedou, děti se často cítí mimo kontrolu, protože neměli právo ani rozhodnutí při rozvodu. Tyto malé zkušenosti, které si zvolíte, pomohou vašim dětem cítit, že jsou investováni do své nové rodiny.

4. Získejte odborné poradenství

Někdy nemůžeme konflikty vyřešit samy. Vaše dítě se může cítit pohodlněji s důvěryhodnou třetí stranou o svých pocátech.

"V jednom případě, kdy jsem byl požádán o konzultaci před mnoha lety, rodiče tohoto mladého muže opravdu pohrdli. Měli špatný rozchod, kdy jeden z lidí byl nevěrný a hodně rozporu mezi nimi se hrály v dynamice své moci nad svým synem, "vzpomíná Dr. Michaelis. "Konkrétně, matka si myslela, že chlapec potřebuje specifickou pomoc pro učení, a otec popřel, že je to naléhavá potřeba v životě chlapce. Bojovali o tom, kdo bude platit za služby a bylo to ošklivé. "

"Posadil jsem oba rodiče dolů a vysvětlil jsem, že jejich vztek vůči sobě opravdu poškozuje jejich dítě, které bylo před adolescenty. Řekla jsem jim, že pokud budou trvat, dospívání jejich syna bude extrémně těžké vydržet, "říká. Dr. Michaelis je povzbudil k tomu, aby se účastnili rodinné terapie po rozvodu, aby mohli vyřešit své problémy, stejně jako přítomnost terapeuta, aby fungoval jako hlas pro potřeby dítěte, s mandátem, že jeho potřeby přicházejí před jejich vlastními. "Zprostředkováním situace tímto způsobem byly schopny procházet některými těmito trnitými problémy."

5. jednat ve svém dospělém

Ukončení vztahu je emocionální a pokračování v interakci s vaším bývalým může vyvolat frustrace a ublížení na pocity. Je důležité, aby se těmto převzali.

"Chcete-li jednat" ve vašem dospělém ", nezatížíte svým dětem své vlastní strachy a negativní emoce vůči vašemu bývalému manželovi," vysvětluje Dr. Gross. Neustále je kritizujte a nezapomeňte, že jsou stále rodičem vašeho dítěte. Vzhledem k tomu, že dítě, které se oběma rodiči identifikovalo jako součást, může negativní mluvení o bývalém partnerovi ohrozit sebe-totožnost a bezpečnost vašeho dítěte. "Je také důležité mít na paměti, že vaše děti jsou stále dětmi s vývojovými mozky," dodává. "Malé děti si myslí v konkrétních operacích a nemohou vždy pochopit nuance jazyka dospělého; mohou si myslet, že jsou příčinou rozvodu a musíte jim pomoci pochopit, že tomu tak není. "

6. Naučte se dostat se spolu s vaší Ex

Potřeby vašeho dítěte by měly přicházet před vámi a vašimi bývalými. Hledání způsobu, jak se mírně setkat a spolu s rodiči, usnadní všem všechny věci.

"Klíčem k vyřešení konfliktů v oblasti rodičovství je vedení filozofie, že potřeba dítěte přichází jako první," říká Dr. Michaelis. "Pokud oba rodiče uvědomí, že a obecně řečeno, oba chtějí, co je pro jejich děti nejlepší, jste již dlouhá cesta ke zdravé situaci po rozvodu." I když jste jiný převzali to, co je pro dítě nejlepší , to neznamená, že nejste ve stejném týmu. Pokud obojí máte silně odlišné přesvědčení, třetí osoba - jako mediátor nebo terapeut - vám může pomoci najít řešení. "Většina, i když ne všichni, mohou být řešena klidně," říká Dr. Michaelis.

"Můžete udělat mnohem lepší rozvod, než jste měli manželství, tím, že se navzájem podporujete při rodičovství a ujišťujete vaše dítě, že ho budete oba vždy milovat," říká doktor Gross, "protože je součástí vás oba ... i když jste už se milují navzájem. "