Řízení diagnostiky Hodgkinova lymfomu doma

Váš onkolog a další pracovníci vaší skupiny pro léčbu rakoviny budou léčit Hodgkinův lymfom a všechny vedlejší účinky. Zároveň existují věci, které můžete udělat samy o sobě, abyste tuto péči podpořili.

Udělej si své fyzické a emocionální zdraví nejvyšší prioritou. Je to trochu vyrovnávací akt, takže pomáhá stanovit realistické cíle, pokud jde o práci a práci.

Zde jsou některé způsoby, jak pomoci léčit Hodgkinův lymfom a zlepšit kvalitu života.

Uspořádejte informace

Poslední věc, kterou potřebujete, je zkrášlení informací, když chcete odpovědi rychle. Vytvoření seznamu kontaktů, takže když je potřebujete, jsou na dosah ruky. Ve svém seznamu uveďte:

  • svého onkologa, radiačního onkologa a dalších členů vašeho týmu pro léčbu rakoviny
  • svého lékaře
  • rodinné nouzové kontakty
  • opatrovníků a pomoc s péčí o děti
  • které poskytují dopravu k léčbě

Uchovávejte kopii v šikovném místě, například v chladničce. Dejte kopii někomu blízkému.

Vytvořte oddělené složky, koše nebo koše, aby byly dokumenty uloženy dohromady, například:

  • lékařské informace a výsledky testů
  • plán pro návštěvy lékaře, ošetření a další terapie
  • zdravotnické účty a pojistné nároky

Můžete také chtít shromažďovat informace z práce o tom, kolik času máte pro nemocné dny, prázdninové dny a zdravotní dovolenou, takže nejste chyceni.

Zpevněte systém podpory

Není neobvyklé, že lidé procházejí léčbou rakoviny, aby získali pomoc od ostatních. Když se přátelé a rodina ptají, co mohou udělat, aby jim pomohli, vezměte je na to s něčím specifickým. Zde je několik způsobů, jak mohou ostatní léčit vaše léčení a zotavení:

  • doprovázet návštěvy lékaře, abyste si nenechali ujít důležité informace
  • sedět s vámi po ošetření
  • zajistit dopravu
  • pomoc s dětmi
  • přípravu jídel
  • domácnosti
  • řídit pochůzky
  • stačí jen pro vás

Pokud položky na vašem seznamu úkolů nejsou naprosto nezbytné, je dobré je nechat jít.

Existuje celá řada bezplatných online nástrojů, které mohou vaši přátelé koordinovat. To vám pomůže udržet všechny aktuální. Některé z nich jsou:

  • CareCalendar
  • CaringBridge
  • Lotsa Pomocné ruce

Váš onkologický úřad vás může nasměrovat k místním podpůrným službám. Zde je několik dalších zdrojů, které můžete zkontrolovat:

  • Americká rakovinová společnost: Vyhledávejte podpůrné programy a služby nebo volejte telefonní linku 800-227-2345.
  • CancerCare: Najít podporu a informace Hodgkin Lymphoma online nebo volejte 800-813-4673.
  • Nadace pro výzkum lymfomu: Podívejte se na podpůrné programy a služby nebo volejte 800-500-9976.

Naplňte své tělo výživným jídlem

Neexistuje žádná zvláštní strava pro Hodgkin lymfom, ale jíst dobře vám pomůže udržet sílu a cítit se lépe. Zdravá výživa by měla zahrnovat:

  • řadu zeleniny a ovoce
  • celozrnné
  • bílkoviny s nízkým obsahem tuku, jako je drůbež nebo chudé maso
  • mléčných výrobků bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku
  • zdravé oleje, jako je olivový olej

Budete také mít prospěch z omezení vašeho příjmu z:

  • nasycené tuky
  • přidané cukry
  • sůl
  • alkohol

Pokud máte průjem nebo kyselý reflux, vyhněte se kofeinovým nápojům.

Poraďte se svým lékařem před přidáním bylinných nebo dietních doplňků jakéhokoli druhu, protože mohou komunikovat s léky. Pokud nemůžete svou dietu řídit sami, konzultujte s registrovaným dietotem, který pracuje s těmi, kteří jsou léčeni rakovinou.

Přesuňte své tělo

Všichni potřebujeme určitou fyzickou aktivitu. Cvičení může pomoci snížit úzkost a únavu. Je to dobré pro vaše srdce a vaši celkovou pohodu. Pomáhá také se svalovým tónem, trávením a chutí.

Pokud jste nevykonávali nějakou dobu, začněte s krátkými každodenními procházkami a postupně je zvyšujte. Ve dnech, kdy se dokonce i krátká chůze cítí jako příliš mnoho, jednoduchá cvičení protahování je lepší než cvičení. Můžete dokonce udělat nějaké protahování, když jste ještě v posteli.

Poraďte se s lékařem o tom, co je pro vás nejlepší. Pokud potřebujete pomoc, podívejte se na osobní trenéra nebo fyzikálního terapeuta, který pracoval s pacienty s rakovinou.

Udělejte si čas na věci, které se vám líbí

Když užíváte léčbu rakoviny, je snadné posunout další aktivity na stranu. Ale vy jste stále vy. Udělejte si čas, jděte do kina, na večeři nebo do muzea, pokud se vám to líbí. Zůstaňte zapojeni do vašich koníčků a vašeho společenského kruhu, kdykoli je to možné.

Dobrý společenský život může snížit riziko dalších zdravotních problémů, jako je deprese a vysoký krevní tlak. A umělecká a hudební terapie má pomáhat snížit bolest, úzkost a celkový stres.

Získejte odpočinek a relaxaci

Odpovědnost každodenního života neodcházela, ale nyní musíte věnovat čas léčbě, aniž byste museli obětovat spánek nebo odpočinek. Nedělejte si chybu: Nadešel čas není luxus - je to důležité.

Dospělí potřebují asi sedm až devět hodin spánku za noc. Léčba rakoviny může způsobit únavu, takže budete možná muset zapátrat i během dne. Pokud nemůžete spát, nezapomeňte dát nohy nahoru a uvolnit, když máte pocit, že potřebujete - nemusíte moc přes všechno.

Mnoho lidí praktikuje meditaci, aby jim pomohla zmírnit stres a podporovat pocit pohody. Meditace zahrnuje velmi klidné a klidné. Ale aktivity jako tai chi a jóga, které zahrnují pohyb, mohou poskytnout stejné výhody.

Postupujte podle pokynů svého lékaře

Dobrý vztah mezi lékařem a pacientem je zásadní.

Některé léčebné postupy, jako chemoterapie a záření, mohou trvat týdny nebo měsíce. Během této doby je důležité jít na všechny vaše schůzky, získat následné testování podle doporučení a užívat všechny léky podle pokynů.

Mějte na paměti, že některé doplňkové terapie mohou interferovat s vaší léčbou. Před zahájením akupunktury, masážní terapie, speciálních diet nebo doplňků stravy se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že skutečně doplní Vaši léčbu.

Vždy informujte svého lékaře o vedlejších účincích a nových příznacích, abyste se mohli rychle vypořádat. Nebojte se vyjádřit své obavy a přání o své vlastní zdraví.